冷え知らずな人になる方法

冷え性に効果的な食材

女性に多く見られる冷え性の症状ですが、悪化するとむくみや肌トラブル、肩こりや便秘など様々な体の不調を引き起こします。そんな、冷え性に効果的な食材は人参、ゴボウ、かぼちゃ、玉ねぎといった体を温めるものです。